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青春期乳房保健的6大秘招
2022-07-11

随着年龄的增长,女性会渐渐进入青春期,青春期女性的生理会发生一些变化。尤其是女性乳房的发育,那么,青春期女性怎样做好乳房保健呢?下面小编来为你支招,青春期女性乳房保健的方法。

1、加强锻炼,做好胸部健美。

主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起;

对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。

(责任编辑:zxwq)